No Yoga Integral o método é o olhar para dentro de si mesmo…

 

Como você se sente com o seu corpo? Ele é o seu templo, a sua casa, cuide bem dele, cuide da sua saúde. A prática de Yoga trará benefícios de dentro para fora, centrando os pensamentos, os sentimentos e as emoções que existem dentro de você.

Yoga é para todos…

O Yoga não tem nada a ver com ser uma pessoa zen. Yoga não é apena para pessoas calmas e tranquilas. O Yoga está relacionado com o autoconhecimento e o autocuidado. Através do autoconhecimento, você consegue lidar melhor os sentimentos e pensamentos.